Cultiver l'Estime de Soi (Partie 2)

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👉 Les Idées Clés pour les 6 Piliers de l'Estime de Soi 😊😊

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   N°1 - "Vivre en Conscience" 

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   👉 c'est apporter un niveau de conscience "supérieur" dans chacune de vos activités. Par exemple si vous observez que ce que vous faites dans tel ou tel domaine ne vous convient pas, vous avez la possibilité d'agir pour apporter un ou des changements. Par exemple si vous estimez qu'actuellement, vous ne vous donnez pas à 100% dans votre travail, vous pouvez si vous le souhaitez, réfléchir à une ou plusieurs actions que vous pourriez mettre en place pour améliorer votre situation, peut être devenir meilleur(e) ou plus compétent(e).

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    N°2 - "L'Acceptation de soi"   

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 👉 c'est le refus d'être en relation conflictuelle avec vous-même ;)) vous allez donc faire le choix de vous valoriser, de vous traiter avec respect, de défendre vos droits ;)) c'est également savoir expérimenter votre propre réalité et en assumer si nécessaire les conséquences (si par exemple vous faites une "grosse" soirée "fatigante" et que le lendemain vous devez aller travailler, vous devrez  accepter d'assumer les conséquences comme être fatigué(e), accepter que la journée soit longue et difficile, vous aurez peut-être mal à la tête et vous ne serez pas au meilleur de votre forme pour travailler ! mais vous allez quand même  vous rendre à votre travail ;)) et enfin, l'acceptation de soi, c'est aussi devenir & être au quotidien son meilleur ami (avec beaucoup de bienveillance, de présence et de tolérance).

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    N°3 - "L'Auto Responsabilité"    

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 👉 vous êtes responsable de tout ce qui vous arrive ! à la fois ce qui est bon & ce qui est moins bon ;)) si par exemple vous rencontrez des difficultés relationnelles avec une ou un ami, c'est de votre responsabilité ! vous avez le contrôle sur ce qui vous arrive. Ce qui veut dire que tout ce qui ne vous convient pas ou qui ne fonctionne pas, vous pouvez, si vous le souhaitez, le changer ;))

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    N°4 - "L'Affirmation de Soi"    

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 👉 c'est honorer ses valeurs, ses désirs, ses envies, ses besoins, c'est exprimer ses sentiments ! à l'inverse, vous éviterez de vous confronter aux opinions des autres pour éviter le conflit !

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    N°5 - "Réalisation de Ses Objectifs"    

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 👉 c'est vivre votre vie sur mesure, vivre la vie que vous désirez, vivre la vie comme vos propres rêves (par exemple faire le tour du monde, avoir un enfant, faire un voyage, acheter une maison). A l'inverse vivre sans objectifs, c'est vivre sa vie comme un jeu de hasard ! (et comme une fatalité, "vous êtes né(e) pauvre, vous le resterez").

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    N°6 - "L'Intégrité"    

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 👉 c'est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles ! si par exemple au restaurant on vous propose de la viande alors que vous êtes "vegan", vous ne direz pas "oui" ! c'est donc être aligné(e) avec vous-même ;)) si au contraire votre comportement est à l'inverse de vos valeurs ou de vous souhaits (si vous avez envie de dire "non" et que vous dites "oui") alors vous perdez de la valeur à vos propres yeux, votre estime de vous-même diminuera car vous ne respecterez pas qui vous êtes !

           

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😊😊

"cultiver l'estime de soi, c'est un "travail" permanent,

une discipline, un engagement envers vous-même"

😊😊

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💛💛

"Réflexion"

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"quand on a une faible estime de soi 

on est sans cesse manipuler 

par la peur"

😊😊

@Bientôt 

- Belle Suite de Journée -

💛💛

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Chaleureusement ;))

Yamina de Top Feeling 

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